3.2自垫与互垫。顾名思义，自垫就是学生自己将气排球向上抛，然后单独练习，通过学生的自垫学习过程，教师能够很好的观察学生的垫球基本动作，及时纠正和完善。互垫就与真实的比赛有点接近，更多是己方人员之间的相互配合的训练，通过对队友的击球方式的观察和适应，能够在实际比赛当中更好的发挥出配合。

　　3.3正式6人比赛制练习。将学生分组，按照排球比赛规则，进行实战比赛教学。这种教学方式可以提高学生的主动性和积极性，提高学生的团队合作意识和竞争意识，提高教学质量。也可以通过设置一些小奖项，激励学生的联系与配合，提高学生的团队作战能力和身体素质，达到体育教育的最终目的。

　　4.气排球垫球教学要点

　　4.1肘关节夹辅助工具

　　肘关节夹具主要是为例纠正学生不良的垫球动作而设计的一种工具。肘关节夹是一种内附海绵的，类似于夹板绷带的形状，对于保持学生手臂正确姿势比教师反复提醒更加有效。通过该工具，教师不仅省去了很多力气，学生也能够在久而久之当中形成良好的垫球习惯，纠正原有的错误更加容易，能够减轻学生的心理压力和教师的教学负担。

　　4.2气排球训练过程的安全防护

　　4.2.1高度重视，强化防范意识。排球训练的主要任务是促进队员身体的正常发育和各项机能的均衡发展，在身体素质全面训练的基础上，提高排球运动技术水平。突出运动员的主体地位，强化“以人为本”的理念，加强对学生综合素质的提高，以学生的体育素质提高为最终目标。要努力教师和学生的基础理论知识尤其是解剖、生理、心理、医学等方面的业务知识，树立急性运动损伤的防治意识，注意平时训练中对损伤的预防。

　　4.2.2积极应对，做好准备活动。气排球运动的损伤部位较为明显，主要分布于软组织较集中的部位。运动前的准备活动可以增加肌肉收缩的速度和力量，改善肌肉的协调能力，提高肌肉、韧带和其他结缔组织的伸展性，预防运动损伤的发生。排球运动的损伤主要集中在肩、膝、腰、踝、手等软组织多的部位，这就要求特别加强专项准备活动，尤其是易伤部位的专项辅助活动练习。

　　5.结束语

　　中职排球教学中，垫球是重点，同时垫球也是学习其他各个方面的基础。因此，教师在教学中既要注意学生动作的正确性，也要注重学生学习兴趣和积极性的提高，使学生以积极的热情投入到垫球活动中。学生要认真按照教师所传授的垫球动作要领来练习，并在练习中不断提高垫球水平。排球垫球中包含了很多力学知识，教师可以根据这些力学知识与生活中场景的紧密联系，促进学生学习兴趣的提高，使学生更好地掌握动作要领，从而达到提高垫球平稳性的目的。

　　【参考文献】

　　[1]陆汉武.中学排球课垫球技术的学习要点[J].新课程（中学版），2011（1）.

　　[2]苏颂凯.正面垫球教学中几个“理论”的运用[J].体育教学，2011（8）.

　　[3]项敏玉.对体育中考中排球垫球教学方法的探究[J].学生之友：中职版，2012（2）.

　　[4]蔡志源.气排球的基本技、战术研究[J].北京体育大学学报，2005，02：288-289.