【摘要】根据当前新课标对体育课程的要求，对体育课前的准备活动进行了重新分析和定位，针对现今教学中出现的主要问题，进行相关的调整，目标是给以后体育教学中的准备动作指引方向。本文分析现今体育课程中存在的问题，提出体育课准备活动的有效设计和应用情况。

　　【关键词】准备活动；存在问题；有效设计；运用

　　引言

　　体育课开始之前的准备活动是不是一定要的，这是现今大多数体育教师面临的问题，许多学者也对这个问题提出了自己的研究。准备活动在课程中并不是占有主导地位，但是它却是体育课中必不可少的部分。准备活动的合理设计和应用可以大大调动学生的积极性，有利于提高学生的注意力，充分调动学生的肢体活动性，但是因为准备活动的单一性，会引起学生的厌烦感，降低了学生学习的积极性，使得学生不重视体育课程，导致教师无法有效地设计课程。本文通过分析现今准备活动存在的问题，探析体育课准备活动的有效设计及其应用。

　　一、 当前初中体育教学准备活动存在问题分析

　　1、 学生对体育课准备活动的认识不足

　　 现今的相关调查结果显示，大多数学生能够理解准备活动在体育课中的作用，明白准备活动和体育课内容是相关的，以及每一节课多少准备活动是标准的。但是依然有一部分同学有错误意识，对准备活动没有正确的认识，比如大概有五分之一的学生认为准备活动是不必要的，通过与学生交谈了解到，学生认为准备活动会消耗大部分的体力，而影响体育课基本内容的学习，尤其是在比赛、测验的时候。

　　2、 学生对待体育课准备活动的态度方面

　　学生的学习态度直接影响到学习的效果，现今绝大多数同学对体育准备活动持可有可无的态度，做课前准备活动需要老师盯着，准备活动也往往趋于形式化，有将近六分之一的学生甚至不愿意做准备活动，甚至是反感准备活动，这个现象应该引起体育教师的注意。

　　3、 体育课准备活动采用的组织形式与编排方面

　　传统的体育教学主要是由教师示范相关的动作给学生看，然后由学生逐一学习，教师带着学生练习。这种形式使得学生的学习处于一个被动的状态，降低了学生主动学习的积极性。这种教学方式单一，没有新鲜感，造成学生学习的厌倦。体育教师应该采用丰富的教学形式，不断调动学生学习的积极性，可以采用分小组学习，根据教学内容的不同灵活地安排教学。在教学的编排上一定要遵循由简到繁、由慢到快的变化规律，让学生能够灵活滴进行肢体上的活动，在教学的组织上，教师要根据教学的目的、教学的场地、天气等多种因素设计安排。

　　4、 准备活动内容单调乏味

　　一套准备活动往往是单一、不变的，每一节课基本是相同的，随着时间的推移，学生会产生厌烦感，所以在实际的教学中教师应该采用更全面、丰富、多样的准备活动，吸引学生的注意力，提高学生主动学习的兴趣。比如可以采用单人徒手操，也可是双人的还可以采用一般性的练习和模仿性的学习相结合，这样学生会有新鲜感，增强学生活动的欲望。

　　二、 初中体育课准备活动有效设计与运用

　　1、 生理热身

　　在生理热身上，教师要依据不同的运动项目肢体活动部位不同制定出不同的准备活动。在每个运动项目的技术教学中，所对应的肢体主要活动部位是不同的，所以我们设计准备活动的时候，主要考虑这些主要运动的基本部位，不需要每个方面都考虑到，也就是不需要身体的各个关节和肌肉都活动，我只要针对各个运动项目的肢体活动部位来设计出具有针对性的准备活动，这样可以提高课堂的教学效率。

　　2、 心理热身

　　在教学过程中，准备活动必须要对学生的心理产生积极的影响。因为有的运动项目会使有的学生产生恐惧的心理，比如说单双杠，这些带有一定危险系数的运动项目有的学生不敢去尝试；又比如像篮球这种会使得学生兴奋的运动项目，学生在课堂上往往表现得有些急迫，拿到球就想玩。类似这些的心理因素都会对我们的教学产生一定的影响，那么教师在设计准备活动时就应该考虑这些问题，设计出符合学生的心理的准备活动，提高课堂的教学效率。

　　3、 技术衔接

　　师要根据不同运动项目具备的不同的技术特点和教学的规律设计出能够产生正迁移作用的准备活动。这类准备活动可以调动起学生已有的运动经验，让已有的运动经验帮助学生更快地形成正确的动作技巧和掌握运动技术。一个成功的准备活动不仅仅能够使学生的心理和生理得到热身，更能调动起学生的已有经验，对课堂要学的新知识产生一个正向的迁移作用，提高了课堂教学的效率。所以教师在设计准备活动就要设计一些和运动项目适应的准备活动，比如单杠项目的准备项目就是后摆下动作，单杠项目从身体运动的方式来看，是身体以肩部为轴在空中前后摆动，它的主要肢体运动部位是上肢关节及相关的肌肉群；从心理上比较容易产生恐惧感和晕眩感；从动作要点上看，该动作是双腿用力后摆，同时双手及时地推杠杆。在教学的过程中，我们通常是由单杠支撑后摆人手，所以首先要让学生体会到腿部在空中后摆时的用力顺序及空中怎么保持身体的姿态，让学生寻找到推杠杆的手和身体后摆之间的先后顺序，那么教师在设计准备活动时就应该保证活动上肢的关节及相关的肌肉群，同时要让学生积极地参与到课堂的运动项目中来，体会到推手及身体如何控制，针对这些要求，教师可以让学生两两一组练习原地推手，从而提高提高教学效率。

　　 结语

　　 体育教学的准备活动在体育教学中占有非常重要的地位，所以作为教师我们要对准备活动给予足够的重视，严格地按照上述的生理、心理及技术衔接这几个方面来进行准备活动的设计，同时教师也要在体育的教学过程中不断地思考、研究、探索、反思、完善，使体育教学能够朝着更加合理化、现代化、科学化的方向发展。

　　参考文献

　　[1] 季浏，汪晓赞 . 初中体育新课程教学法[M]. 北京：高等教育出版社，2003.

　　[2] 体育（与健康）课程标准研制组 . 体育（与健康）课程标准解读（实验稿）[M]. 湖北：湖北教育出版社，2002.

　　[3] 董玉泉，刘学军 . 新课程理念下的中初中体育教学案例[M]. 哈乐滨：黑龙江人民出版社，2004.

　　[4] 叶会斌. 初中体育课的准备活动应遵从"四性"[J]. 中国学校体育，2009（8）.

　　[5] 张海平，余立峰. 怎样安排常态课准备活动[J]. 中国学校体育，2008（8）.