[摘要]中职体育是有别于一般体育和高等体育教育模式的教育，它是针对特定年龄结构、特殊心理层次的特定的体育教育。随着中职学生心理所受社会环境影响的日趋严重，心理健康已成为青少年被关注的重点。笔者拟通过中职体育教育的开展提升学生的心理健康，促进学生健康、阳光发展，为中职学生的成才予以辅助。

　　[关键词]中职体育 教育 心理健康

　　[中图分类号]G712 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2014）03-0189-02

　　众所周知，中职学生的年龄多集中在15-18周岁，该年龄段的青少年中处于身心发展的重要阶段，心理特征明显，其特征主要表现在各生理指标迅速发展，第二性征的出现。对其心理会发生较大的冲击，表现为心理矛盾性增强，如独立性与依赖性、自尊性与自卑感、反抗性与屈从性、理想与挫败等共存，往往伴随厌学、焦虑、狂躁、叛逆、偏激等。

　　体育教育所固有的对学生心理健康的特性是其他教育无法比拟的，它是通过学生的身体力行、亲身体验、亲自参与为基础的认知性教育手段，让学生接受起来更加容易，理解更为深刻，对学生的心理健康促进功能意义深远。

　　一、中职学生的心理健康现状及原因分析

　　（一）中职学生的心理健康现状

　　随着生理方面的变化、家庭教育的良莠不齐、社会大环境的日趋复杂以及科技的不断进步，学生的心理也发生着不断的变化，同时也促使学生在心理健康方面极易出现诸多问题，干扰学生的正常学习、生活，甚至影响学生的一生。

　　中职学生年龄普遍为15-18周岁，由于该阶段的学生心理正处于发展、成熟期，特点是极其不稳定、受外界干扰波动较大，极易产生心理扭曲和调节困难等情况，从而产生紧张、焦虑、躁动、冲动、偏激等表象。尤其现阶段学生多为独生子女，这也使得学生表现出承受能力较弱、自主能力差、思想意识不强等，严重影响学生完美人格建立、正确树立人生观、价值观，这也使得学生无法满足社会对其的整体要求和自身的正确定位等。此外，由于中职学生身份的标签，所谓的“失败者”“差等生”，也给学生带来了巨大的心理压力，容易使学生形成自卑、自暴自弃的心理，使学生长期生活在阴影之下。若长此以往下去，学生将偏离正确的轨迹，无法正视正确的人生。

　　（二）中职学生产生心理健康问题的原因

　　中职学生容易产生心理健康问题是多方面、深层次的，是内在因素弱于外在影像的表象。总体可归结为心理调节机制弱化、外界环境影响和教育引导手段的单一等三个方面。

　　首先，对于学生心理调节弱化方面可表现为学生在受到外界冲击时，无法正视，选择了逃避、抱怨、自暴自弃，而未选择正确、积极的方式、方法去分析问题、解决问题，产生了迷茫、焦虑、麻木和消极的不良心理，继而造成学生自身心理结构和心理问题的产生。

　　其次，外界环境的影响是复杂和多变的，包括家庭环境和社会环境等方面。家庭环境主要由于家长教育的良莠不齐，使学生很容易产生逆反心理，而且教育的不当，更可使学生产生诸如沉默寡言、自闭和抑郁等诸多心理健康问题。另外，随着家长离婚率的不断上升，学生在不完整的环境中成长，缺乏应有的关爱与呵护，极易使学生缺乏安全感和责任意识，容易使学生产生自私自利、偏执易怒、自卑等情况。而社会因素的影响则更是巨大，由于高科技的不断发展，网络对学生心理健康影响是致命的，网络中的血腥暴力、黄赌毒以及对游戏的沉迷等都将对学生造成极为不利的影响。社会中的阴暗面，如追逐名利、尔虞我诈等都将使学生无法建立正确的人身观和价值观。

　　最后，由于教育手段的单一和滞后，使教育已无法跟上变化的节奏。主要包括：一是学校对学生心理健康建设的重视程度不够，造成了教育方式、方法在结构上的不合理，无法使学生通过多样性的手段接受心理健康指导和帮助；二是师资队伍的良莠不齐，造成了教育方式、方法的手段单一、落后，无法使学生产生学习兴趣，继而无法达到强化心理健康建设的作用，造成教育流于形式化。

　　二、体育对学生心理健康的影响和强化策略

　　（一）体育对学生心理健康的影响

　　首先，从狭义体育的定义来讲，它是发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程。在这一过程中，学生不仅单纯的进行技能和知识的学习和掌握，提高自身认知能力，还强化了学生对事物的辨别、判断和感知能力。使学生通过身体的锻炼达到身心两健的目的，从而促进学生的全面成长。

　　其次，体育活动的良性开展对学生形成良好品德的促进作用是不言而喻的。毛泽东曾对体育中意志品质教育功效进行了精辟的论述：“（体育）非第调感情也，又足以强意志。体育之大效，盖尤在此矣。夫体育之主旨，勇武也。勇武之目，若猛烈，若不畏，若敢为，若耐久，皆意志之事。”体育活动的开展旨在通过身体的锻炼，来实现“冬练三九、夏练三伏”、抵御枯燥乏味，进而达到在面对困难、挫败和窘境时，实现克服困难、强化意志品质，形成坚韧、果敢、担当、勇于向上的精神，从而解决实际问题。体育活动本身是融合性和竞争性的项目，活动中需要学生相互密切配合、相互沟通，否则难以顺利完成任务的综合性活动。因此，在体育活动的开展中能够培养学生自信、担当、自强、果敢、坚毅和拼搏等优良的个性品质和吃苦耐劳的精神，使学生形成良好的品德修养。

　　再次，体育活动的开展对学生的社会适应能力的提升的影响。研究表明：经常参加体育活动的学生社交能力强，并且兴趣广泛，性格开朗、豁达大方、责任感强、积极主动。而随着当今社会经济的不断发展以及城市化的诟病，人们普遍出现社交冷漠现象，人与之之间交流逐渐减少，缺乏互助和关爱。而体育活动的开展则能强化人际交流，有助于培养学生处理人际关系的能力，使学生更加符合社会的需求。尤其体育中的群体性活动，更为学生提供了良好的平台，能够在活动中培养学生相互信任和责任意识，提高学生的交流能力，使学生学会尊重和关爱他人，进而提高学生的适应力，为社会适应能力的提升打好基础。

　　最后，体育活动对心理调节的影响。“体育活动中伴随大肌肉群的活动同时有意志的努力、精神的紧张及其情感的变化，在心理方面具有如下价值：第一，稳定情绪；第二，满足需求；第三，消除精神压力”。中职学校通过体育活动的有效开展，将对学生的生活调节、学习压力的解压方面具有较好的促进作用。学生通过大强度的赛事、训练促使机体的新陈代谢产生变化，从而对机体运转水平进行调节、调控神经系统，使学生的思想意识发生转变，继而改变学生在焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、自卑等症状，调节心理状态，促进心理健康。

　　（二）体育对学生心理健康影响的强化策略

　　首先，要提高师资队伍的业务水平。教师是体育活动开展时的指导者和策划者，可以通过教师的指导，使学生更深入的理解运动项目本身的意义、作用和价值。但由于体育教师素质的良莠不齐和所涉猎知识的单一化，容易使教师在指导上不到位、涵盖内容浅显。因此，提高加强师资队伍建设，强化教师素养迫在眉睫，将对学生的正面影响发挥重要的作用。

　　其次，要注重体育活动开展的过程化教育。体育活动开展的过程是学生进行深入分析、学习和掌握的过程，是学生通过自身的认知加强自身建设的过程，是学生实现自我提高的重要因素。因此，教师要通过在体育活动开展的过程中，注重学生个性的培养，使学生建立良好的应激理念，抬高自我认知和建立自信心，强化心理建设，使自己在心理建设方面得到提高。

　　再次，要加强多手段的开展模式。单一化是体育活动开展论文格式的诟病，一颗球、一节课的时代应彻底告别。教师应合理安排课程架构，使课程内容更加丰富，使学生更易接受和喜欢，从而提高学生的积极性，再通过教师的施教使学生掌握更为深刻的内涵。

　　最后，要加强对学生健康心理的引导。体育活动是通过身体活动产生认知的过程，其中蕴含了成功与失败、欢乐与痛苦、落后与进步，具有复杂的情感投入。教师可在活动的开展中加以正确的引导，使学生能够正视活动的得与失，建立良好的心理防御机制，做到不因胜而大喜、不因败而大悲，进而强化学生心理健康的成熟度和自我调节能力，使学生养成坚定的意志品质，促进学生全面发展。

　　【参考文献】

　　[1]毛泽东.体育之研究.新青年（第三卷第二号），1917年4月1日.

　　[2]元文学.体育修养[M].大连理工大学出版社，2011.

　　[3]夏开荣.论中职体育教育与学生的心理健康[J].学校体育，2013.

　　[4]黄华敏.析中职体育对学生心理健康的影响及发展模式.南京体育学院报（自然科学版），2011.

　　责任编辑：张丽